リラックスフローヨガ
何歳になってもハキハキ話せるように、また目もパッチリ開けられるように！顔を動かしてご自身の本来持っている肌の力を蘇らせてみませんか？クラスでは顔だけではなく身体全体も動かして血流を良くしていきます。身体も一緒に動かすことによって、より効果が出やすくなります。
【時間】①10:00~11:00 ②20:15~21:15
【曜日】①火曜日 ②金曜日
【料金】1回¥500×開講日数
【場所】多目的 【講師】AI
アロマヨガ
慌ただしい毎日の中で、どうしても外側に意識が向きやすくなっています。内側に意識を向けて呼吸に耳を傾けてみませんか？流れるようにポーズをとり、じわじわと身体を温めていきます。
【時間】11:15~12:15 【曜日】火曜日
【料金】1回¥500×開講日数
【場所】多目的 【講師】AI
やさしいストレッチヨガ
心地よく無理のないポーズで心身ともにリラックスしながら行うヨガです♪シニア世代・ヨガが初めての方・身体が硬い方・運動が苦手な方にもオススメです。一緒に心地よい時間を過ごしましょう！
【時間】14:00~15:00 【曜日】火曜日
【料金】1回¥500×開講日数
【場所】多目的 【講師】天瀬
マットクラシカルピラティス
【本場ロサンゼルスで修行したピラティス】運動習慣がなくても大丈夫!!楽しくわかりやすいレッスンです。免疫力を高めて健康的な体で過ごしてほしい。そんな願いを込め、日々の生活に運動習慣を取り入れられる環境を目指しています！
【時間】①10:00~11:00 ②11:15~12:15
【曜日】水曜日
【料金】1回¥500×開講日数
【場所】①会議室 ②多目的 【講師】倉田
楽しい！スローエアロビック
運動初心者の方でも頑張ずにできる、シンプル・スマイル・ソフトな軽運動です。自然な動きを取り入れながら音楽に合わせて楽しく体をほぐすことができます。仲間と一緒に行うと気分もスッキリ明るくなります。(「スローエアロビック」はかごしま国体デモンストレーションスポーツエアロビック大会交流の部で開催しました)
【時間】①14:00~15:00 ②13:00~14:00
【曜日】①水曜日 ②木曜日
【料金】1回¥500×開講日数
【場所】多目的 【講師】小島
健康体操教室
ちょっとした段差につまずいたり、転びそうになったりしてヒヤリ！としたことはありませんか？健康体操で、普段使っていない筋肉を動かすことにより、筋肉や脳に刺激を与えることで転倒防止・老化及び廃用性による機能低下の防止、認知予防にも期待できます。健康体操で心身ともにリフレッシュしましょう！
【時間】13:30~14:30
【曜日】水曜日
【料金】1回¥500×開講日数
【場所】会議室 【講師】前村
骨盤調整
骨盤を調整し骨格のバランスを整えることで、骨盤底筋群や骨盤周りを強くします。また、全身の関節の動きをスムーズにし、痛みがなく動きやすい身体に調整します。リハビリ等回復を目指すプログラムもあります。自然治癒力を高めて健康増進をしてきましょう!!
【時間】①14:45~15:45 ②15:15~16:15
【曜日】①水曜日 ②木曜日
【料金】1回¥500×開講日数
【場所】会議室 【講師】前村
ZUMBA
音楽に合わせて楽しくダンスエクササイズ！初心者向けのレッスンです。踊っているうちに、ストレス発散や脂肪燃焼ができ、心も体もスッキリします♪上手に踊る必要なし！素敵なラテン音楽で一緒に体を揺らしてみませんか？
【時間】10:00~11:00
【曜日】木曜日
【料金】1回¥500×開講日数
【場所】多目的 【講師】幸
ピラティス
ピラティスで姿勢を改善身体を伸ばしながら動かすことで姿勢を保持するのに必要な筋肉が鍛えられます。腰痛·肩こり·むくみに悩まされている方などにオススメです!膝·肩·腰などに痛みを抱えている方、運動が苦手な方でも安心してご参加ください。動いた後はスッキリ します)
【時間】13:00~14:00
【曜日】木曜日
【料金】1回¥500×開講日数
【場所】会議室 【講師】中村
フロースタイルヨガ
全ての動きを止めずにポーズをとっていくヨガです。脂肪燃焼効果・姿勢改善・柔軟性アップにも期待できます。しっかりと体を動かしたい方、初心者の方でもポーズの難易度が選択できますので安心してご参加ください。健康で美しい身体を手に入れましょう!!
【時間】14:00~15:00
【曜日】木曜日
【料金】1回¥500×開講日数
【場所】会議室 【講師】前村
コロバン体操＆ストレッチ教室
初心者さんや興味のある方大歓迎です♪肩や足などを中心に無理なく筋肉トレーニングします。椅子やタオルを使った簡単なストレッチや脳トレも行います。みんなで楽しく元気＆筋肉アップを目指しましょう！
【時間】10:00~11:00
【曜日】金曜日
【料金】1回¥500×開講日数
【場所】会議室 【講師】小島
アロマヨガ
ヨガで行う深い呼吸には、自律神経のバランスを整えてくれる役割があります。アロマ成分がその効果を高め、心身の健康やリラクゼーション、ストレス解消へと導いてくれます。アロマの香りに癒されながら、気持ちよく身体をほぐしていきましょう♪
【時間】19:00~20:00
【曜日】金曜日
【料金】1回¥500×開講日数
【場所】会議室 【講師】AI
kids運動教室
「動きながら学ぶ」を信念に子供達の成長をお手伝いします！成長に必要な36の基本動作を組み合わせて遊びの中で運動能力を鍛えます!!運動神経を伸ばしたい、強い体を作りたいはもちろん、運動を通して心の健康を育てられます。
※対象：小学1年生∼6年生
※施設予約の都合により開催地が変更する場合がございます。(変更の場合、開催場所:串木野B&G)【時間】15:30~16:30
【曜日】土曜日
【料金】1回¥500×開講日数
【場所】串木野B&G 【講師】倉田
教室について
1年の内3ヶ月の教室を4クール行い、それぞれの最初月4.7.10.1月に新規受付を行なっています。 1回500円の教室体験や無料見学は常に行なっております。詳しくはお問い合わせ下さい。
お電話またはお問合せフォームよりお申込みください
0996-32-8588
営業時間 8:30~22:00 休館日：月曜日
（月曜日が祝日の場合、その翌平日）、12月29日から1月3日まで